Día 11

HOLAAAAAA!
Hoy tuve poquita hambre en el transcurso de la tarde, fué un micro momento de debilidad que se esfumó prontamente para mi buena suerte. Tomé mucha agua y santo remedio!
Hoy ayuno completo, sólo café por la mañana (como todos los días) Al medio día comí carne asada (moderadamente) y es todo... Básicamente estoy haciendo sólo 1 comida al día para no alarmar a nadie, ya eliminé la manzana que me estaba comiendo en las mañanas, así espero próximamente ir reduciendo la cantidad de comida que consumo al medio día, hasta que sea NADA más que agua y café :)

Un beso a todas ustedes hermosas que me leen :*

Día 10

Hoy fué un muuuuuuy buen día!! Ayuno COMPLETO, ya ni si quiera la media manzana que me estaba comiendo, puro cafecito y eso me pone bien contenta!! Significa que voy progresando... ya no siento nada de hambre en todo el transcurso de la mañana... Al medio día, tengo que comer de lo que mi mamá hace en mi casa, pero una cantidad pequeña obviamente, y en la tarde agua agua agua muuuuuucha agua y mucho ejercicio.
Quería comprartirles mi felicidad :)
También estrenando nuevo diseño de blog, ya aprendí a editar mejor y comenzaré a subir más cositas... espero les guste!

Gracias por leer :)

Día 9 y progreso hasta el momento

Hoy ayuno completo, una tacita de café... y hace rato la comida en familia, consumí unos pedazos de pollo... pero eso será todo lo que coma en el día. Ahorita estoy feliz con mi botella de agua visitando blogs de las demás princess :)

UN POQUITO DE HISTORIA...
Hace aproximadamente dos semanas, comencé a recordar lo feliz que era cuando Ana estaba siempre conmigo y no era gorda, y me dije ¿por qué no? si juntas hacemos la mejor mancuerna, ya lo he hecho antes esto no es nada nuevo, vamos comenzando otra vez.. pero en esta ocasión será para mantenerme ahí, no para permitirme de nuevo tirar todo a la basura e inflarme como un puerco en engorda.
Y comencé a redactarlo todo aquí a partir del 1 de Octubre, aprovechando el inicio de mes... hoy después de 9 días ya bajé 5 kg.
Mi meta no es tan ambiciosa como la de otras chicas, pero es el primer paso, conseguir los 60 kgs y de ahí ya veremos si logro los 55 y así sucesivamente...

Aunque no comenten, o aunque no sigan mi blog muchas gracias por leer...

Día 7 y 8

Ayer no pude conectarme, me sentía un poco mal de la garganta y no quise saber de nada mas que acostarme a descansar.. Pero el día estuvo muy bien, en la mañana un café y media manzana, en la tarde tantitas verduras, luego me fuí a mi caminata de 5 km y así concluyó mi día.

8 de Octubre:
Ayuno completo, de tarde comí verduras, y en la noche me fuí a la parranda con las amigas pero tomé whisky y ese no engorda :D

Gracias por leer!

Día 6

Hoy tuve ayuno completo, sólo un café antes de irme a trabajar... En la tarde comí caldo de una sopa de fideos que hizo mi mamá, y fué todo... El resto del día el agua ha sido mi acompañante.

Hice ejercicio, caminé 5 km y me siento de maravilla :)

Espero mañana también sea un buen dia.

Les mando un abrazo!

Día 4 y 5

Holaaaa mis hermosas!!!
Ayer no pude escribir, porque llegué de hacer ejercicio con un dolor de cabeza horroroso... Pero valió la pena! :)

Éstos días me ha ido muy bien, he estado haciendo ayuno parcial y una sóla comida al día... hace rato me pesé y ya bajé 5 hermosos kilitos y voy por más!
Pesaba 300kgs ahora peso 295kgs :)
jajaja .. ya saben que así es como me siento de gorda por eso les pongo esas cifras.. pero lo bueno es que ya voy bajando y apenas estamos en el día 5!
¿Lo ven?
SÍ SE PUEDE!! Ana y Mia son las MEJORES del mundoooooo :)

Las quiero mucho a todas y recuerden:
-Ayunen parcialmente (coman media fruta o una pieza máximo ya les expliqué el por qué, busquen la entrada "Hambre" si es que aún no la han leído)
-Una sóla comida al día (verduras, o una taza de caldo, o verduras, o verduras.. o también pueden ser verduras)
-MUCHÍSIMA AGUA, AHÓGUENSE CON ELLA! LITROS Y MÁS LITROS!
-Ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio!!! Todos los días sin excusas ni pretextos!! Mínimo 2 horas

Esofagitis, Agruras, Gastritis... SOLUCIÓN!

HOLA PRINCESS!
Les dejo la siguiente información, porque ayer me pasó algo muy curioso... yo creí que el estómago me dolía del hambre, y en realidad lo que sentía era "esofagitis" así que les paso primero el significado de cada cosa, y cómo solucionarlo sin necesidad de comer.


ESOFAGITIS:
Es un término general para designar cualquier inflamación, irritación o hinchazón del esófago. Ésto pasa cuando se reduce la capacidad de reparación de la mucosa esofágica por exposición prolongada a jugo gástrico. 
¿Qué significa?
Recuerden que nuestro estómago todos los días produce jugos gástricos, y al no consumir alimentos no tendrá nada qué digerir y comienza a "consumirse a sí mismo" por así decirlo, desgastando la mucosa que recubre las paredes tanto del estómago y en ocasiones del esófago, ocasionando un ardor y dolor.
-Tratamiento: Es sencillo, Aluminio y Magnesio, también conocida como Leche de Magnesia, o productos comerciales como Melox que contienen la misma sustancia. Un trago y quedarás como nueva!


AGRURAS:
Ocasionadas la mayoría de las veces por ingerir alimentos o líquidos agresivos para el estómago cuando éste se encuentre vacío. Por ejemplo, si están ayunando en las mañanas, y toman café, es probable que sientan agruras. Traten primero de tomar agua y después su café, o té, incluso pueden rebajar un jugo de frutas (light) con mucha agua.
GASTRITIS:
Prácticamente se entiende como "acidez en el estómago".
-Tratamiento: Las agruras y la gastritis se pueden controlar con el mísmo medicamento. Omeprazol, Genoprazol, o incluso unas pastillitas de colores (no recuerdo el nombre) son muy efectivas.


Así podremos seguir ayunando sin tener mayores dificultades.
Espero les sirva!! Las quiero princess...


ANA Y MIA FOREVER :)